Avis de tendresse… (si vous avez de l’acné)

Acné, es-tu là ? Bah oui !

J’avais envie d’écrire sur l’acné depuis des mois, mais j’ai mis du temps, car je bloquais sur 2 choses :

1) C’EST UN PROBLÈME COMPLEXE BIEN VERROUILLÉ PAR LE MILIEU MÉDICAL : il est difficile de dire autre chose que le discours officiel en la matière, qui ressemble dans les grandes lignes à :

“Il n’est pas prouvé que l’alimentation ait un rôle même minime dans ce problème”
“Rien ne vaut les antibiotiques, les crèmes de pharmacie et la pilule diane 35 (sauf depuis peu !), les nettoyages de peau chez le dermato, le roaccutane en dernier recours (ou ses nouveaux amis).
“Ca va passer, y a pire dans la vie.”
“Les huiles essentielles c’est à fuir, comme les cosmétiques bio d’ailleurs, seuls les antibiotiques vont faire qu’il n’y aura pas de cicatrices plus tard”.
“C’est remboursé par la sécurité sociale” (donc, c’est forcément bien !).

Aujourd’hui, j’en fais un article parce que même si certains pensent qu’il y a pire dans la vie, ce problème est partagé par beaucoup et appelle donc à partager des solutions. Mais surtout la façon de soigner l’acné aujourd’hui illustre une façon de voir la vie qui dépasse largement le cadre du problème de peau et c’est aussi cela que j’ai envie d’évoquer aujourd’hui .

J’ai juste besoin de partager avec vous des expériences et recherches, afin de nourrir vos propres interrogations et participer à vous donner le choix.

2) CE QUI M’AMÈNE À L’AUTRE FREIN POUR ÉCRIRE CET ARTICLE : CE QUE J’AI À DIRE SUR L’ACNÉ MET LA PERSONNE FACE À SES DÉCISIONS, SES CHOIX ET SA CONSCIENCE, elle ne pourra plus dire qu’elle ne savait pas. Autrement dit, il est souvent plus confortable de suivre le courant dominant, de se soigner comme tout le monde, de souffrir comme tout le monde de “ça” à l’adolescence (et même après bien souvent).

Surtout,  cela rassure de penser qu’il n’y a qu’une seule voie à suivre et que la solution viendra de l’extérieur, d’un chouette docteur.

Il y a un vrai risque à donner d’autres informations

• SOIT CELA MET LES PERSONNES EN SITUATION DE RÉSISTER À CE QUE JE VAIS DIRE SI C’EST TROP INCONNU, et ainsi de retarder toute évolution, ils ferment les écoutilles comme on dit ! Ils vont se retrancher derrière la sécurité du discours officiel et devenir même violent ou moqueur quand le sujet des soins alternatifs leur revient aux oreilles. Ils vont se dire “si c’était vrai on nous le dirait à l’école, chez le médecin, au journal de 20h… bref ça se saurait”
  
  
• SOIT IL Y A UNE CULPABILITÉ QUI S’INVITE DANS LEUR VIE : maintenant qu’ils savent, ils culpabilisent de faire certaines choses comme avant … et cela ne crée pas pour autant le déclic de changer, de faire une autre expérience,  il faut bien souvent entendre l’information à plusieurs reprises pour l’enregistrer, c’est normal.

En me décidant à écrire, je pense tout particulièrement aux adolescent(e)s, aux fils et filles de mes clientes, mais aussi à celles et ceux qui vivent l’acné bien plus tard dans leur vie.  Je sais pour être passée par là aussi, comme cette acné est vécue douloureusement.

En même temps il est tellement difficile de modifier la moindre habitude… : prendre un médicament pendant des mois et mettre une crème même corrosive semble déjà un effort immense : on suit les injonctions d’une autorité extérieure alors faudrait pas abuser… c’est déjà pas mal en pleine période rebelle !

Je pense aussi aux parents qui ont envie de bien faire, d’aider leurs enfants, de leur éviter ce problème, à tout prix et tout de suite, d’autant plus si ils l’ont vécu eux-mêmes plus de 20 ans avant. 

Parmi les solutions naturelles qui existent,  la personne directement concernée doit y mettre davantage du sien et là le parent peut se trouver démuni : il ne maîtrise pas autant le suivi du traitement qu’en donnant une gélule matin et soir à son ado avec son jus d’orange. Les questions du plus long terme, on les occulte vite … on croise les doigts, on se dit que l’on a fait ce qu’il faut.

L’épisode actuel sur le médicament Diane 35 illustre bien des choses qui se manifestent plus tard …

C’est quoi Grandir ?

L’adolescence fait le grand écart entre des sursauts de responsabilisation, de “maturité” et par ailleurs des envies d’absolu, de révolution : les premières histoires romantiques et passionnées, l’hyper-sensibilité, l’idéalisme ou l'intransigeance, être différent en tout (par rapport à ses parents), l'importance du collectif des amis, les expériences extrêmes …

Ce grand écart permanent qui constitue la transition vers l’âge adulte se gère aussi en s’agrippant à des douceurs de l’enfance, à des souvenirs lointains de joie, de sécurité et d’insouciance…

Les pro du marketing ont bien compris tout cela : les parfums fraise tagada, le nutella, la crème qui sent le “bébé” ou la pomme d’amour, le maquillage de toutes les couleurs, les fleurs sur la coque de portable. 

Irrésistibles, ces produits nous retiennent dans les mailles du passé, ils sont des parenthèses cajolantes dans une adolescence où il s’agit de s’affirmer, de se battre et de se réveiller le matin sans trop savoir pour quoi. Au diable l’envers du décor de ces produits ! … ils sont irrésistibles, disais-je..

Bref ce qui compte c’est ce que l’on montre aux autres, comment on s’habille, comment on dit QUI ON EST en se mettant en scène, en créant un super personnage – en attendant de savoir ce qu’on fera dans la vie –

C’est normal… que viendrait faire dans tout ça le remède d’une douche rectale aux graines germées, ou l’infusion de pensée sauvage, aussi efficace soit-il !

C’EST COMME SI IL RESTAIT LA CROYANCE QUE GRANDIR, DEVENIR ADULTE C’ÉTAIT FORCÉMENT RENONCER À LA JOIE, AU PLAISIR, À L’INSTANTANÉ, pour se plier à la rigidité du devoir et de la raison. 

C’est une croyance qui persiste chez les adultes aussi. Alors pour tout le monde effectivement c’est dur d’aller de l’avant si on croit ça. L’être humain a l’instinct du bonheur (mais sait mettre son mouchoir par dessus !) : depuis tout petit, jusqu’à pas d’âge, nous avons tous cette compétence, nous voulons tous le bonheur chacun à notre façon. Nous avons juste à apprendre à sentir en nous cette compétence, à apprendre à lire en nous où se trouve notre source infinie de bonheur: beau défi !

Ce que nous mettons parfois du temps à comprendre c’est que la joie est en nous et que c’est une sensation différente de celle  procurée par les paradis artificiels.

C’est une sensation qui naît quand on ressent pourquoi on est là, que ce n’est pas un hasard, et que l’on est en cohérence entre ce qu’on espère et ce qu’on fait… C’est une sensation proche des jeux d’enfants, mais avec toute la force des connaissances des lois de la vie et du partage avec les autres. C’est magique mais il faut un certain temps pour toucher du doigt cette réalité.
Appuyer sur le bouton, cliquer, n’est pas suffisant ou n’est que le début…

Le jeu c’est une carte aux trésors, avec des indices, des rencontres, des défis, des règles, des leurres, du respect, de la solidarité : la vie est un jeu pour qui veut bien jouer franc jeu  !
C’est exaltant pour qui sait se montrer curieux de l’inconnu…

L’Acné est un Appel du Corps à Nourrir l’Enthousiasme….

         

Concrètement : soins pour la peau acnéique

Vous devez peut-être vous demander ce que je vais dire de si “non politiquement correct” sur l’acné en fait :

J’y viens mais j’espère arriver à éviter la recette magique à appliquer, tel un nouveau diktat qu’il faudrait suivre. Plein de voies sont possibles pour gérer cette acné, je n’ai pas tout tester sauf ce que je liste à la fin de cet article et ce qui marche sur moi ne va pas automatiquement marcher sur l’autre, c’est ainsi !

Mais vous aurez au moins du grain à moudre pour rechercher et taper à d’autres portes. Ce que je vais lister marche tout aussi bien pour les femmes ou hommes qui continuent à avoir de l’acné “adulte” sous toutes ses formes.

Parmi ce qu’il y a à retenir c’est que personne ne détient LA VERITE, tout est à remettre en question avec votre filtre personnel : remettez toujours en question ce que vous entendez. Renseignez-vous et écoutez si cela vous tente ou pas !

N’oubliez pas non plus que les techniques naturelles ne sont pas des miracles, elles font parfois un travail efficace mais silencieux, parfois aussi très évident,  une technique prépare l’efficacité d’une autre et le changement ne se fait qu’à la mesure de ce que vous êtes prêts à lâcher et à apprendre.

 

Expériences pour soigner sa peau

C’est quoi l’acné  ? ça on sait ! une inflammation des pores de la peau (ou follicules pilo-sébacés…), sous forme de boutons purulents ou de microkystes sous la peau, de points noirs, de peau grasse sur la zone médiane notamment.

Surtout c’est dû à quoi ? à la transition hormonale qui se joue à cet âge (et qui peut durer !), elle-même stimulée par le stress et les émotions en effervescence, réhaussée par une hygiène de vie “alourdissante” (alimentation, alcool, tabac…médicaments…), la pollution (perturbateurs endocriniens etc...)

Pour ma part, j’ai eu de  l’acné dès l’âge de 10 ans, avec son cortège de visites chez le dermatologue, traitements internes, externes, jusqu’aux plus forts jamais imaginés, pour avoir encore de l’acné à la suite de tout cela… jusqu’à ce que je découvre autre chose et que j’apprenne à le gérer autrement, à l’accepter aussi !

Je trouve barbare : les “nettoyages” de peau qui se concluent à l’alcool pour désinfecter (brûler la peau!), les antibiotiques des mois durant, les crèmes qui brûlent chimiquement la peau sous prétexte de la renouveler… Comme j’entends encore ce genre de choses, je pensais que cela s’était calmé avec le progrès ! mais non ces techniques ont toujours le vent en poupe et continuent donc de bloquer, d’abîmer, d’affaiblir la peau et celui qui a cette peau …

1- Ce que j’ai testé pour encourager une transition hormonale plus soft :

L’idée est bien d’accompagner le corps dans cette transition et non de la contrecarrer … de faire donc en sorte d’apaiser et de fluidifier les choses tant physiques que psychologiques, d’arriver à exprimer notre personnalité, à mieux communiquer, à mieux gérer ses émotions, tout en éliminant les déchets métaboliques du corps plus efficacement pour soulager la peau. Cela ne semble peut-être pas évident au 1er abord, mais l’acné se soigne beaucoup à l’intérieur de soi et à travers l’estime de soi…

• Un accompagnement homéopathique s’avère précieux.
• La phytothérapie aussi, avec notamment le macérat de bourgeon de framboisier, excellent régulateur naturel de l’équilibre hormonal féminin et la bardane en gemmothérapie pour purifier la peau efficacement en douceur.
• Du sport pour libérer l’énergie et les toxines, avec l’utilisation régulière d’un sauna-infrarouge (chaque semaine c’est l’idéal, en buvant beaucoup d'eau, avant et après la séance)
• Des massages pour la détente et le drainage, des soins énergétiques également ! (access bars, magnétisme par exemple)
• Des balades dans la nature pour réapprendre à n’être qu’avec soi et se ressourcer dans toutes nos dimensions.
• Une alimentation apaisante : fruits et légumes, levure de bière, graines germées, céréales semi-complètes et complètes (regardez si vous n’achetez pas en fait des pâtes blanches, du riz blanc…), légumineuses.
  
  Diminuer la viande rouge, beaucoup moins ou pas de lait de vache ou de soja quelque soit la forme, (yaourts, fromages, gâteaux),  moins aussi de sucres raffinés… pour le chocolat c’est pareil, mais moi j’ai encore cela à régler ! ( le chocolat noir, 2 carrés par jour c’est le max…normalement !)
  Boire de l'eau hors des repas.
  Il n'y rien à supprimer, simplement diminuer ce qui produit beaucoup de déchets métaboliques compliqués à éliminer par le foie, les reins et les intestins. (la peau prend alors le relais, d'où les boutons)
• Du nettoyage cellulaire des mémoires familiales ( méthode laroche, ho’oponopono, constellations familiales, décodage biologique, micro-kiné…). ça c’est épatant !
• L’hydrothérapie du côlon, les douches rectales de Xantis ou  le bain dérivatif (et son miam ô fruits)
• Les fleurs de bach (la fleur de pommier sauvage notamment pour  mieux accepter son apparence) et un suivi psychologique ou du coaching pour réaliser ses rêves et aspirations profondes dans la vraie vie.
  Je propose des accompagnements individuels sur ces sujets.
• Suivre des ateliers ou lire des livres de communication non violente, ou de connaissance de soi, comme l’ennéagramme par exemple, pour connaître ses atouts, ses forces personnelles.
• Un travail artistique (art-thérapie) pour exprimer et alchimiser ses émotions
• S’offrir ou se faire offrir une séance de relooking (Merci père noël !) pour connaître les couleurs, les matières, la coupes qui nous mettent en valeur.

 

2- Pour traiter l’acné en interne

L’idée c’est ici de cibler le nettoyage des toxines par les émonctoires internes (foie, intestins, reins, poumons), plutôt que par la peau, mais aussi de stimuler les défenses de la peau, ses ressources, son oxygénation, en lien avec les exercices cités plus haut.

• Infusion de pensée sauvage le soir (ou gélules) et de la bardane en gemmothérapie le matin (ou gélules).
• Cure d’argile (argile illite ultra-ventillée de chez Argiletz par exemple), le soir au coucher, à distance de 3h au moins de tout remède ou contraceptif. Prendre 1 cuillère à café (cuillère en plastique ou bois, surtout pas de métal) dans de l’eau et boire l’ensemble pendant 3 mois.
• Boire de l’eau pure suffisamment (1 à 1,5 litre par jour, et un grand verre notamment le matin à jeûn), peu minéralisée ( – de 120 mg /litre, c’est une information qui figure sur les étiquettes), et dynamisez-la avec une tasse à vortex par exemple. (tasse à vortex Auris par exemple ou le système diffuseur d’ondes scalaires de chez Espace mom)
  Boire du Thé c’est différent même si c’est liquide, buvez-en si vous voulez, mais il s’agit de boire aussi de l’eau seule loin des repas pour une meilleure efficacité.
• Cure d’oméga 3, sur 6 mois au moins voire plus chaque matin (Huile de colza bio crue ou poissons gras bio dans l’alimentation ou des gélules bio si vous préférez, de l’huile de krill ou de périlla ou de noix, ou de chanvre, en vente partout)
• Régénération de la paroi intestinale, essentielle pour l’efficacité du reste : Digilance, un complément alimentaire à prendre pendant 6 mois ou de la Glutamine.
• En janvier/février chaque année : Drainage du foie à la sève de bouleau BIO ou des ampoules de plantes pour le foie : artichaut, radis noir, citron, fumeterre, pissenlit … du macérat de bourgeons de romarin (de la marque Alphagem par exemple) ou boire un jus de citron BIO pressé avec de l’eau tiède tous les matins avec une paille, pour ne pas toucher vos dents ! …).
  Pour le jus de citron, il ne convient pas à tout le monde, si ce n'est pas agréable, avec des soucis digestifs, ne le prenez plus. Si il vous convient, vous aurez vite un mieux-être.
• Le kéfir de fruits(recette ici) sur 3 semaines au moins, 3 mois plus sûrement… même tous les jours de l'année.

 

3- Pour la peau

• Argent colloïdal (une réponse SOS rapide et saine, à vaporiser le matin et le soir)
• Le magnésium (huile de magnésium transcutané à appliquer pur sur la peau) fonctionne aussi très bien pour alcaliser la peau et nettoyer et assécher les boutons en douceur. Sur le site sunday natural, il est de qualité.
• Des sérums huileux aux huiles essentielles pour fluidifier le sébum, assainir les pores de la peau, à mettre le soir.
  Et oui, la peau grasse le sera davantage si vous ne mettez que des crèmes hyper légères, matifiantes et extra synthétiques. La peau en manque de nutriments naturels et de bonnes huiles (végétales) aura le réflexe de survie de secréter davantage encore de sébum… Croyez-moi le sérum huileux, le soir, sera votre allié ! Il s'agit d'en mettre juste un peu, quelques gouttes à masser sur le visage le soir sur peau propre.
  Recette de Sérum basique à faire soi-même : Huile végétale de noisette 30 ml + 10 gouttes d’huile essentielle de tea tree et 10 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic.
  J’ai conçu de mon côté un sérum précieux de 15 plantes qui améliorent visiblement  plusieurs facettes le sérum facétieux : boutons, rougeurs, irritations, taches et cicatrices post-boutons, excès de sébum, éclat du teint, protection anti-oxydante, régénération puissante … un cocktail sur mesure pour la peau asphyxique.
• Purifier la peau en douceur avec des soins sans alcool, comme ma poudre nettoyante aux probiotiques Amzer Gaer : L’hygiène de la peau est vitale, incontournable,  mais avec une vraie tendresse !
• Des crèmes naturelles le plus possible pour ne pas étouffer la peau, c'est essentiel. Mon émulsion pacifiste fait 5 Microns là où les pores font 10 microns, elle est ultra-fine et conçue pour les peaux à problémes, 100% d'origine naturelle, 15 plantes en synergie.
  Les ingrédients de synthèse sont des leurres, qui étouffent la peau, l’affaiblissent, jour après jour insidieusement, même si cela semble mieux au début.
• Mon nouveau soin “Goërem“, hydrate et apaise intensément c’est une bonne expérience aussi, surtout pour les peaux à tendance grasse, goërem matifie en douceur.

Exemple : Quelqu’ un qui souffre des jambes, si vous le mettez en fauteuil roulant, cela semble mieux dans un premier temps mais sur la durée, soit ses muscles fondent et il restera dans le fauteuil, soit en remarchant le problème revient de suite… la meilleure aide c’est de soulager et de rééduquer non ?
C’est pareil pour les crèmes : le naturel fait dans les règles de l’art soulage ET rééduque, le synthétique non… mais ces crèmes sont tellement envoûtantes, je sais…